Tell me your story
Mijn werkwijze
Onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal, is ons belangrijkste bezit. Het is soms echt een uitdaging om dit goed te onderhouden. Heb jij gezondheidsklachten en/of wil jij je (nog) fitter voelen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Op basis van jouw verhaal geef ik je nieuwe inzichten in jouw leefstijl en leer je de controle krijgen over jouw fysieke en mentale fitheid. Lees hieronder hoe.
De vier pijlers
Met de pijlers voeding, beweging, mindset en suppletie optimaliseren we jouw gezondheid op een praktische en haalbare manier. Als ervaren lifestyle coach geef ik jou de tools om de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te creëren. We streven daarbij niet naar perfectie, maar naar progressie.
Je leert een goede relatie op te bouwen met voeding, beweging en ook met jezelf, door gerichte leefstijlaanpassingen. Samen werken we aan jouw doelen.
Voorafgaand aan de eerste intake ontvang je een intakeformulier die je voor het gesprek dient in te sturen, zodat ik alvast een beeld krijg van wie je bent en wat je wilt bereiken. In het intakegesprek zullen we dieper ingaan op jouw situatie, zodat ik zoveel mogelijk over je te weten kom. Hierna krijg je concrete adviezen om direct mee aan de slag te gaan.
Kies je voor een traject in plaats van een los consult? Dan ontvang je een uitgebreid persoonlijk rapport omtrent voeding, suppletie, beweging en leefstijl.
-
Concrete en haalbare voedingsadviezen
Geen strakke en saaie eetschema’s waar je je aan moet houden, maar richtlijnen die je wél volhoudt.
-
Trainingsschema’s en bewegingsadvies
Op basis van jouw ervaring en voorkeuren ontvang je een gepersonaliseerd plan.
-
Praktische mindfulness en leefstijladviezen
Geen zweverig gedoe, maar praktische tips die je makkelijk in je dagelijkse leven toepast.
-
Eventueel aanvullende supplementen
Op basis van jouw situatie geef ik een advies welke supplementen passend zijn ter ondersteuning.
algehele gezondheid verbeteren;
je fitter voelen;
afvallen;
gezond aankomen;
meer spierkracht/spiermassa;
spijsvertering verbeteren;
een betere hormonale balans;
huidklachten aanpakken;
immuunsysteem versterken;
minder stress;
meer focus;
beter slapen;
mentale gezondheid;
innerlijke rust.
Doelen waar ik o.a. bij kan helpen:
“Wil jij ook zo fit, energiek en gezond mogelijk zijn, zonder strenge regimes? Daar help ik je graag bij!
Samen creëren we de juiste balans in jouw leven.”
— Coach Marjolein
